随手一杯又暖又甜的手摇饮料简直是冬季日常，小心越喝越肥！不想在夏天来临时身形大了一圈，快丢掉手上的饮料，跟着大明星喝这两种饮料来轻松瘦身吧！

＃柠檬水一不加糖才有效

喝柠檬水绝不加糖或蜂蜜！蜂蜜虽然天然有益健康，但是把蜂蜜柠檬水取代水来喝的话，那热量就等于一天多吃了两碗饭！

另外，如果想要靠柠檬水消水肿的话，一定要连皮一起放进水里！因为柠檬皮富含「类黄酮」，嚐起来有点苦味，但那才是真正抗氧化消水肿的成分喔~。

▲图片／[email protected]_health、gigi_fittt。

＃柠檬水一起床第一杯+三餐饭后喝，包你消水肿变小脸

女星怎么喝柠檬水瘦身的呢？据说常被嘲笑「小笼包」的陈妍希，三餐饭后一定要来一杯柠檬水，不但消水肿还可以解油腻，难怪近期的陈妍希产后没发福、下巴倒是越来越尖了呢！谁还敢叫她小笼包~。

▲图片／微博@陈妍希michelle。

演出热播韩剧《男朋友》的宋慧乔，戏里戏外谈姊弟恋一点也不违和，据说乔妹也是靠柠檬水挥别从前的招牌婴儿肥，但她喝柠檬水的时机点是「早上起床后」，一早起床来一杯柠檬水，能帮助肠胃蠕动、顺畅代谢，当然能加快瘦身大计啦~。

▲图片／[email protected]。

＃温开水一不只帮助瘦身，连肤况也变好了

女星瘦身十之八九都说自己每天喝很多水，而喝接近体温、入口微温的温水是最理想的～能促进血液循环，提高内脏温度，只要提高1度、基础代谢率就能提高10％至12％呢！而且喝温水还能促进消化、解便秘，对瘦身帮助很大。

长时间在大陆拍戏的郭雪芙，曾因为作息大乱而长胖了不少，后来靠的就是在早上喝一大杯温水，来帮助身体代谢体内废物，才恢复原本的女神身材&肤质。

▲图片／[email protected]郭雪芙Puff。

肌肤水当当的润娥，也说过自己早上一起床一定会来杯温水，小口小口喝完，这样能让内脏器官慢慢醒过来，不会刺激到肠胃，还解决了便秘的问题、保持小腹平坦喔！

▲图片／[email protected]__lim。

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