体脂28→21！贾静雯健康美丽的3个秘诀大公开！原来还是可以偶尔放纵一下的～
TEXT／Bella.tw侬侬 PHOTO／贾静雯脸书
可能是恋爱的关系，最近的贾静雯不只气色好，连身材也愈来愈紧实苗条！出席保养品记者会，分享了她的养生秘诀与运动心得，回归最自然法则，勤保养和勤走路双管齐下，让她总是维持得那么好！
1.美肌保养小撇步
属于混合肌的贾静雯，喜欢天然草本香气的保养品，又偏爱滋润的乳霜质地，最近她也开始使用分子小、好吸收的保养油，擦于易干燥的局部，夜间保养则必备晚安冻膜。
2.养生饮食习惯公开
爱养生的她除了不吃冰，她还会随身携带保温杯，只喝温热水。平时会煮「红枣黑糖水」喝，她建议把红枣籽去掉，不然喝多会上火。她说自己爱吃炸物，偶尔还是会放纵一下，建议减肥的朋友三餐主食不能少，但是尽量少油少盐，烹煮方式也以蒸煮为主。
3.成功减体脂28→21
已维持了7个多月的运动习惯，一天不运动就会全身不对劲。因为身旁的女性朋友们的鼓励，让她坚持下去。运动流汗，肌肤状态和精神都变好，体脂也从28降到21，所以过程再苦都值得！贾静雯几乎天天都安排运动行程，慢跑、皮拉提斯、空中瑜珈、NTC锻链核心肌群等，晚上睡前也会作身展拉筋，出国再忙都会带一双跑鞋，天天慢跑30分钟不偷懒，跑前会吃半颗苹果。
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