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近年来韩国推崇小v脸，虽然在韩国美女榜上有名，但宋慧乔天生就有婴儿肥，自己也透露，从小就是易胖体质。近期的她与刚出道照片相比，整个人瘦了一圈，也增添了一层韵味。到底宋慧乔是如何办到的？还在为婴儿肥烦恼的朋友们,快准备好你们的笔记本吧！

柠檬水

柠檬水含丰富的维他命C，是一大美容保养圣品。不仅如此，柠檬水也能帮助你在不知不觉中达到排毒瘦身的功效！炎热的夏天，大家总是冰饮不离手，快丢掉含糖饮料，来杯柠檬水吧! 

饮用法则：

1. 早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但切记！不是一整天都不吃东西，柠檬酸性浓度高，空腹时喝，容易伤胃。

2.每日至少要喝下三公升以上，想吃消夜或零食，快按耐不住的话，快拿起手边的柠檬水。

柠檬水制作：

作法一：把柠檬洗干净再用手或榨汁机榨汁，将原汁倒入制冰盒中冷冻，需要柠檬水时，再取需要的分量出来泡即可。

作法二：超市买的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用。

532瘦身操

523瘦身操为韩国相当盛行的减肥操，不只宋慧乔，许多韩国女星也相当推崇。何为「532」？ 5是指大腿最粗的部位，3是小腿最粗的部位，2脚腕最细的部位的各个比率，为美腿的黄金比例。  

如何达到532呢？

1. 慢慢向前踢（左右脚各5次）

2. 慢慢斜着踢（左右脚各5次）

3. 把双膝微微弯曲往上去（共10次），有助于提臀!

4. 模仿踢毽子的动作（左右脚各5次）

5. 第4个动作往反方向做（左右脚各5次），与助于训练内外侧的大腿肉。

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