【文／Beauty美人圈．粉圆】

演艺圈这个圈子真的是非常要求身材，因此很多女星都很注重自己的体态，甚至都各自有一套专属于自己的减肥菜单，小编研究了一番~虽然吃的减肥菜单内容不一定全相同，但是里面一定都有「豆腐」啊！
 

 

徐若瑄

徐若瑄每天的减肥餐真的是仙女在吃的…早上豆腐一块+蔬菜，中午水煮猪肉片+蔬菜，That’s all…天啊！身为妈咪的她~吃这么少真的有体力可以同时应付工作、照顾家人和儿子吗~~~~

 不过晚餐的部分，因为要跟家人一起吃所以会煮得比较丰富一点，但白饭也只是意思意思小吃一口…小编听到这边突然觉得肚子好饿，果然要当仙女就需要付出一点代价呢(汗)

 

Ariana Grande

超会唱的外国歌手Ariana Grande其实是有点婴儿肥的，而四肢也一直以来都是她的困扰，因此她的专属教练 Harley Pasternak 特别为她设计了一份能吃饱＋健康瘦的饮食菜单！身为她的粉丝应该都知道～

Ariana Grande本身是全素食饮食者，所以是不碰任何肉类、鱼类等动物性的食品，她补充蛋白质就会改用豆腐、鹿尾菜等食材来制成大坂烧~不过豆腐制成的大坂烧到底是什么味道呢？老实说小编还真心是满好奇的(笑)

 

宋慧乔

还记得刚出道的乔妹其实有一点婴儿肥，微微肉肉的很可爱，一直到现在身材和皮肤简直是女神降临的完美等级！尤其是近期热腾腾刚释出的婚纱照~欧摸！虽然依旧是宋慧乔的招牌淡妆(看起来几乎像没化~哈)，但几乎看不到瑕疵的好肤质，再搭配漾着幸福的甜笑，还是美到让人家快要睁不开眼睛啊(遮)

而减肥菜单的部分~宋慧乔之前就有说过，让她瘦下来最重要的关键就是豆腐！早餐和中餐正常饮食(不要高热量)，一餐大概八分饱即可，晚餐的部分就只吃豆腐(丰富的蛋白质，还能补充矿物质)，并且尽量在6点以前进食完毕~(小编OS：虽然想跟着宋慧乔欧逆一起吃，但未免也太饿了啊~~~)

 

黄正音

再来是编编觉得最绝的！超可爱的韩星黄正音~你们绝对想不到她的减肥菜单有多残忍！！一整天下来，黄正音就只吃豆腐一块＋黑豆二把(以下开放尖叫)，天啊天啊！如果是小编我一整天只吃这么少，肯定心情会很差很差很差啊！！而且吃豆腐就算了…居然连一点调味料都没有(晕)，这吃到后来不会有严重的恶心感吗…

 

黄正音的减肥菜单真的吓到小编了~大家还是要选择健康而且身体能接受的方式来瘦身喔！

 

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